【亀山】三重県亀山市シルバー人材センター（竹井道男理事長）は７日、同市若山町の市社会福祉センターで、「健康体操」を開き、会員ら計15人が参加した。
健康体操は、同センター福祉委員会が企画。会員らの健康促進が目的。昨年夏以来、２回目となる。
この日は、市スポーツ推進委員で同センター会員の宮坂辰男さん(73)が講師を務め、参加者らは手足の指先や足首、膝の関節をほぐす体操、首の筋肉を柔らげる運動などした。
宮坂さんは「年齢とともに高齢者になると関節が硬くなる。関節を柔らげることが大切。運動は、毎日する時間を決め、継続すること」とし、「明日からではなく、きょうから始める強い意思を持つこと」と促した。
村田公平さん(76)＝同市両尾町＝は「70歳を過ぎた頃から、体が硬くなり、衰えを感じるようになった。教えていただいた運動を毎日続けます」と話していた。